Wilt u gezonder leven, minder stress ervaren en meer rust in uw hoofd? Dan is de training Leef en Beweeg iets voor u.
In deze gratis 12-weekse training werkt u stap voor stap aan een gezondere leefstijl. U leert meer over gezonde voeding en gaat actief bewegen in een fijne en gezellige groep. Samen werken we aan meer energie, balans en positiviteit.
Wat kunt u verwachten?
- Iedere week 2 uur les
- 1 uur over gezonde voeding en gezond leven
- 1 uur actief bewegen
- 10 groepslessen
- 2 persoonlijke gesprekken
- Begeleiding in een veilige en motiverende omgeving
Wanneer
Iedere dinsdag van 11.00 tot 13.00 uur
Data:
- Maart: 17, 24, 31
- April: 7, 14, 21
- Mei: 12, 19, 26
- Juni: 2, 9
Locatie
Woon-zorgcentrum Gerrit de Koker
Sionstraat 42
Na afloop kunt u gezellig blijven lunchen met verse soep en een boterham (€3). Laat bij uw aanmelding weten of u op 17 maart wilt mee lunchen.
Aanmelden of meer informatie?
Neem contact op met Marcel Tiel
📞 06 3863 4835
📧 m.tiel@dock.nl
Zorg goed voor uzelf, u bent het waard!